A zöld tea növelheti a pulzusszámát?

Az érzés, hogy a szívetek versenyeznek vagy kihagynak – más néven szívdobogás – a mellékhatás a túlzott koffeinfogyasztás gyakori mellékhatása. Bár a zöld tea koffeintartalma viszonylag alacsony, még akkor is tapasztalhatja a pulzusszám emelkedését, ha túl sok pohárt iszol.

A 8 teáskanálnyi zöld tea körülbelül 15 milligramm koffeint tartalmaz, az Utah Egyetem szerint. A zöld tea energiaitaljai magasabb koffeintartalommal rendelkezhetnek.

A zöld tea számos hasznos tápanyagot tartalmaz, köztük rákkeltő antioxidánsokat. Ha úgy érzi magát, hogy érzékeny a kis mennyiségű koffeinre, nem hagyhatja ki a zöld tea egészségének egyik előnyét a koffeinmentes fajták kiválasztásával. Ellenkező esetben a University of Maryland Medical Center azt ajánlja, hogy korlátozza magát 2-3 csésze koffeinista teát naponta.

Koffein tartalom

Előnyök és ajánlások