5 dolog, amit tudnia kell a tejsavról az izmokban

Amikor edzünk, energiát gyűjtünk több, a szervezetben található üzemanyagforrásból. Amikor oxigén jelen van, az energia a tárolt glikogénből és a vércukorból származik. Ha elég keményen edzed, az oxigén szintje csökken, az izomsejtek és a vörösvérsejtek válaszolnak azáltal, hogy lebontják a szénhidrátokat az energia számára. Az eredmény a tejsav jelenléte és az égő érzés az izomban. Időnként a fájdalom elég intenzív ahhoz, hogy teljesítményt fejtsen ki, vagy leállítson egy tevékenységet vagy testmozgást.

Amikor edzünk, energiát gyűjtünk több, a szervezetben található üzemanyagforrásból. Amikor oxigén jelen van, az energia a tárolt glikogénből és a vércukorból származik. Ha elég keményen edzed, az oxigén szintje csökken, az izomsejtek és a vörösvérsejtek válaszolnak azáltal, hogy lebontják a szénhidrátokat az energia számára. Az eredmény a tejsav jelenléte és az égő érzés az izomban. Időnként a fájdalom elég intenzív ahhoz, hogy teljesítményt fejtsen ki, vagy leállítson egy tevékenységet vagy testmozgást.